Kan hyperurikemi forebygges?

Ifølge 2021 Kina Hyperuricemia og Gout Trend White Paper utstedt av CBNData, den nåværende generelle prevalensen av hyperuricemia i Kina er 13,3%, antall pasienter er ca 177 millioner, den totale forekomsten av gikt er 1,1%, og antall pasienter er ca 14,66 millioner. De siste årene har forekomsten av hyperurikemi og gikt fortsatt å øke, og har vist en trend for yngre mennesker. Basert på online brukerforskning står unge hyperurikemi- og giktpasienter i alderen 18-35 år for 60%. Mange levevaner, som å spise sjømat, overdreven drikking, uregelmessig kosthold og andre dårlige levevaner fører ytterligere til forekomsten av høy urinsyre.

Økningen i urinsyre er et resultat av oksidasjon av overdreven puriner ved xantinoksidase og omdannet til urinsyre i menneskekroppen. Studier har funnet ut atQuercetin 98% Ekstrakt Pulver, Vannløselig Resveratrol 10%,95% proanthocyanidins pulver, og terte kirsebærekstrakt kan hemme aktiviteten til xanthineoksidase, redusere nivået av oksidativt stress og forbedre hyperuricemia. Mekanismen kan være at disse planteutvinningene reduserer produksjonen av urinsyre i blodet ved å hemme aktiviteten til xanthineoksidase og adenosindeaminase, og dermed redusere nivået av serum urinsyre.

Hyperurikemi refererer til lidelsen av purinmetabolisme i kroppen, overdreven sekresjon av urinsyre eller dysfunksjon av nyreutskillelse, noe som resulterer i opphopning av urinsyre i blodet. Hyperurikemi kan være et resultat av at menneskekroppen produserer for mye urinsyre eller utskiller for lite. Menneskekroppen kan produsere for mye urinsyre når:

★ Spis en diett rik på puriner. Matvarer med høyt antall puriner inkluderer noe slakteavfall, vilt, sild og flere andre typer sjømat, og øl.

★ Kroppen produserer naturlig for mange puriner.

★ En person er overvektig, han / hun er også i fare for å utvikle hyperuricemia. Hos overvektige barn og ungdom er hyperurikemi ofte borte med elementer i metabolsk syndrom: hypertensjon, ikron nyresykdom og insulinresistens.

Andre måter å hjelpe til med å håndtere høye urinsyrenivåer inkluderer:

★ Å miste vekt og holde seg frisk

★ Å spise færre matvarer og drikker høyt i puriner kan senke urinsyren i blodet. Denne reduksjonen hjelper nyrene med å filtrere ut urinsyre mer effektivt. Lav-purin mat og drikkevarer inkluderer: grønnsaker, frukt, nøtter, meieriprodukter, magert protein og fullkorn.

★ Unngå sukker og alkohol

★ Drikker mer vann

★ Legge til mer fiber til meieri dietter

★ Redusere stress