Er Beta Sitosterol bra for helsen din?

Hvor mye vet du om Beta Sitosterol?

Beta sitosterol pulverer et naturlig forekommende fytosterol som finnes i mange vanlige matvarer og matlagingsingredienser, inkludert nøtter, frø, riskli, hvetekim, soyabønner, avokado, vegetabilske oljer og olivenolje. Mange andre vanlige helsekoster, som margarin, inneholder beta-sitosterol, stigmasterol, campesterol og relaterte plantesteroler.

Selv om beta sitosterol ikke er et medikament, er det en viktig forløper som brukes til fremstilling av visse typer medikamenter. Det brukes også vanligvis som et kosttilskudd.

Kosttilskudd som inneholder beta sitosterol markedsføres ofte som naturlige produkter for å øke immunforsvaret, kontrollere høyt kolesterol og redusere effekten av astma, bronkitt og migrene. Forskning på beta sitosterol tyder på at det kan forbedre noen urinsymptomer hos menn med godartet prostatahyperplasi (BPH). Langsiktig sikkerhet og effekt er imidlertid ukjent.

Hva er helsefordelene med Beta Sitosterol?

★ Kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer

Fytosterol Beta-sitosterol kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom (CVD) ved å redusere LDL-kolesterol i blodet.

Ved å øke diettinntaket konkurrerer beta sitosterol effektivt med animalsk kolesterol om tarmabsorpsjon. Etter hvert som tiden går, kan dette redusere risikoen for åreforkalkning, en sykdom som kan føre til hjerteinfarkt og slag.

Forskning har konsekvent vist at å spise 2 gram plantesteroler daglig kan redusere LDL-kolesterolet med 8 prosent til 10 prosent.

I følge US Food and Drug Administration (FDA) retningslinjer for 2019, betyr ikke et daglig inntak på mindre enn 1,3 gram plantesteroler en redusert risiko for hjerte- og karsykdommer.

I tillegg, mens beta-sitosteroltilskudd kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, er det ingen indikasjon på at kosttilskudd kan gjøre dette uten andre intervensjoner, for eksempel et fettredusert kosthold og regelmessig mosjon.

★ Kan hjelpe i behandling av benign prostatahyperplasi

Beta sitosterol kan hjelpe til med å behandle en forstørret blære, også kjent som benign prostatahyperplasi eller BPH.

Høyere doser forbedret ikke disse resultatene. Det antas å bidra til å redusere hevelse og betennelse ved å binde seg til prostata, noe som kan føre til ubehag og trang til å urinere. Dens eksakte virkningsmekanisme er imidlertid ikke fullt ut forstått, annet enn at den er relatert til kolesterolmetabolisme og antiinflammatoriske effekter.

★ Kan hemme vekst av kreftceller

Noen bevis tyder på det beta sitosteroltilskudd kan være i stand til å indusere apoptose og hemme veksten av visse typer menneskelige kreftceller, for eksempel de som forårsaker tykktarms- og brystkreft. Noen studier har funnet at kombinasjon av beta-sitosterol med brystkreftmedisinen tamoxifen ser ut til å forbedre stoffets effektivitet mot brystkreftceller.

Den kan ikke brukes alene som kreftbehandling - men regnes som et supplement til andre legemidler og prosedyrer.

Det er også begrenset bevis på at det kan bidra til å forbedre immunforsvaret, spesielt hos idrettsutøvere som driver med høyintensiv trening.

Hva er mulige bivirkninger av Beta Sitosterol?

Beta sitosterol anses å være trygt når det brukes i anbefalte doser i opptil 6 måneder. Bivirkninger kan omfatte fordøyelsesbesvær, kvalme, diaré, oppblåsthet og forstoppelse.

Beta sitosterol bør ikke tas hos personer med en sjelden genetisk lidelse kalt sitosterolemi, der beta sitosterol og andre fettstoffer bygges opp unormalt i blodet. Å ta beta sitosteroltilskudd i denne situasjonen kan øke risikoen for hjerteinfarkt.

På grunn av mangel på sikkerhetsstudier bør beta sitosterol ikke brukes til barn, gravide kvinner eller avlsmødre. For å unngå uforutsigbare bivirkninger eller interaksjoner, vennligst kontakt helsepersonell før du tar beta-sitosteroltilskudd.

Logg inn på nettsiden vår og ta en titt på vårBeta sitosterol pulverfor din referanse.